美容師さん向けピラティス

中支部の皆様へ是非ご参加ください！ 受けなきゃ損！！

はじめまして！ 元美容師『ピラティス・インストラクター』池田みどりです。

今回、中支部の皆様限定で、美容師の仕事中の姿勢にフォーカスして、
腰痛・肩こり改善『スペシャル・ピラティス』を、初開催します！

＜ピラティスとは・・・？>

『自己整体』とも言われ、正しい呼吸 姿勢、体の使い方を身につけていく機能改善エクササイズです。

無意識にしてる姿勢・癖、体の使い方が間違っていると、徐々に体に負担をかけ、コリを招き、痛みに変わり動かしにくくなる。

よくある例は、肩こり、膝・股関節痛、四十肩など。もちろん、治療や、マッサージに行けば楽にはなりますが、またすぐに戻ってしまう経験はありませんか？ピラティスは、そこ！！！ 間違った身体の使い方を見直して、正しい癖をつけていくのです。

正しい呼吸は、体をリラックスさせ温め、正しい姿勢は、流れを良くして、動かしやすくなります。

正しい姿勢でいることは、最初は楽ではありませんが、意識して体を使うことで、インナーマッスル（姿勢を支えている筋肉）が鍛えられ、筋肉と柔軟性のバランスが整い、姿勢や歪みを正していきます。

日々の営業時にとても活かされます。

 

＜ピラティスの効果＞

基礎代謝がアップ 骨盤の歪み・姿勢改善 便秘解消！ 太りにくい体に！

腰痛、肩こりの軽減 冷え性、むくみの緩和 リフレッシュ！ ストレス解消！ etc.

※当日マットは無料でお貸し致します。（ｍｙマット持参OK）

 

 

開催概要

開催日 ： ８月３日　(月曜日) 限定５０名

• 時間 ： １３：３０－１５：００　（１３：００ 受付）
• 場所 ：　本願寺名古屋別院 文化ホールTEL０５２-３２１-００２８

名古屋市中区門前町１番２３号（西別院）

地下鉄 大須観音②番・上前津⑦番出口

駐車場有り（無料）　（正門入って右側の建物）　

• 持ち物 ： 運動できる服装　ハンドタオル　水　（myマット）
• 申込み ： 支部長まで お電話かFAXで裏面にてお願い致します。