美容師さん向けピラティス | 美容あいち 中支部 | 名古屋市中区の美容院/美容室/ヘアサロン150店舗が加盟する美容組合です。

美容師さん向けピラティス

中支部の皆様へ是非ご参加ください! 受けなきゃ損!!

はじめまして! 元美容師『ピラティス・インストラクター』池田みどりです。

今回、中支部の皆様限定で、美容師の仕事中の姿勢にフォーカスして、
腰痛・肩こり改善『スペシャル・ピラティス』を、初開催します!

<ピラティスとは・・・?>

『自己整体』とも言われ、正しい呼吸 姿勢、体の使い方を身につけていく機能改善エクササイズです。

無意識にしてる姿勢・癖、体の使い方が間違っていると、徐々に体に負担をかけ、コリを招き、痛みに変わり動かしにくくなる。

よくある例は、肩こり、膝・股関節痛、四十肩など。もちろん、治療や、マッサージに行けば楽にはなりますが、またすぐに戻ってしまう経験はありませんか?ピラティスは、そこ!!! 間違った身体の使い方を見直して、正しい癖をつけていくのです。

正しい呼吸は、体をリラックスさせ温め、正しい姿勢は、流れを良くして、動かしやすくなります。

正しい姿勢でいることは、最初は楽ではありませんが、意識して体を使うことで、インナーマッスル(姿勢を支えている筋肉)が鍛えられ、筋肉と柔軟性のバランスが整い、姿勢や歪みを正していきます。

日々の営業時にとても活かされます。

 

<ピラティスの効果>

基礎代謝がアップ 骨盤の歪み・姿勢改善 便秘解消! 太りにくい体に!

腰痛、肩こりの軽減 冷え性、むくみの緩和 リフレッシュ! ストレス解消! etc.

※当日マットは無料でお貸し致します。(myマット持参OK)

 

 

開催概要

開催日 : 8月3日 (月曜日) 限定50名

  • 時間 : 13:30-15:00 (13:00 受付)
  • 場所 : 本願寺名古屋別院 文化ホールTEL052-321-0028

名古屋市中区門前町1番23号(西別院)

地下鉄 大須観音②番・上前津⑦番出口

駐車場有り(無料) (正門入って右側の建物) 

  • 持ち物 : 運動できる服装 ハンドタオル 水 (myマット)
  • 申込み : 支部長まで お電話かFAXで裏面にてお願い致します。 image

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